{هل أنت تبحث عن {تمرين روتيني التي يمكن ضمان الأقصى النتائج ويعطي المزيد التأكيد؟ النظرية البرتقالية هي الحل! لدينا الإجمالي-اللياقة البدنية المجموعة اللياقة البدنية تستخدم الدروس العلوم والتدريب والتقنيات قد يساعدك الوصول إلى خطط. على النقيض من HIIT، نظرية البرتقال تستخدم القلب التاجي-المستوى معتمد الفاصل الزمني التعليم، مع 5 Successfully Submitted (Awaiting Approval)