به همین خاطر، هرگز نباید اجازه دهیم که بی‌انگیزگی و ملامت، به بخشی از روند روزهای ما تبدیل شود. یوگا نیز علاوه بر بهبود حالت جسمانی، به آرامش ذهنی و افزایش تمرکز کمک می‌کند. حتی چند دقیقه اختصاص به این فعالیت‌ها در روز، می‌تواند تأثیرات مثبتی بر روی ذهن و https://instagram.com/Rahareels