...ผู้ที่เป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับระบบต่อมไร้ท่อ ยินดีต้อนรับ! เข้าสู่ระบบบัญชีของคุณ สูตรของการลดไขมันและกระชับสัดส่วนนั้น ต้องอาศัยทั้ง คาร์ดิโอ เช่น การวิ่ง ว่าย ปั่น เต้น หรืออะไรก็ตามที่ทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น เหนื่อยขึ้น ผสมกับ การออกกำลังกายที่มีแรงต้าน เพื่อสร้างกล้ามเนื้อ ถ้าเบิร์นออกได้มากกว่าที่รับเข้ามา = เราจะน้ำหนักลง งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพราะเป็นเครื่องดื่มที่มีแคลอรีสู... waiting for link from Social Network Posts (5)