يُعد استخدام الاكتاف وسيلة شائعة لتخفيف ب آلام الظهر والرقبة، كما تساعد على تسهيل الدورة السوائل وتقليل التوتر بين https://youtu.be/tRIyy92PmT0?si=u2NMyJeJ7gE57QLi